Cuando llegamos a casa y no tenemos nada….

... Cansados, con hambre y no tenemos ningún preparado… caemos en el paquete de papas, pedazo de queso con pan o delivery de lo que sea.. y rápido. 

Teniendo algunas cositas siempre semi prepreparadas en la heladera, alacena o remojando, podemos zafar y calmar esa ansiedad. 

Algunos Tips: 

* Frutos secos hidratados y frutas frescas.

* Algún preparado para untar: de girasol o de algún fruto seco.. 

* Un huevo a la plancha siempre te salva, es rápido, nutritivo.

* Masa liquida para unas “rapiditas” 

* Algunos deshidratados como tomates u hongos que hidratándolos 15/20 min ya tenemos un insumo fresco para sumar a un arroz o quinoa.

* Verduras frescas y limpias en la heladera 

Hay que organizarse, la comida es importante, es la que nos da el combustible, no podemos no pensar en ella o que de lo mismo cualquier cosa. 

Foto: rúcula, huevos revueltos, palta con merkén y untable de zanahorias.